海蒂的幸福窩

我感到十分的憤怒，為何同事的爛攤子是我得去收拾及承擔所有的後果，甚至還受到老闆的責罵、怒吼，卻無辯解的空間和餘地。我的心情十分沮喪及低落，我快要無法控制住自己憤怒的情緒。事發後，我每天上班時始終保持沉默，不願輕易讓別人看穿我、看出我的情緒。看到同事在我眼前晃來晃去時，我恨不得一腳踹下去。久而久之，我易怒的情緒總會不自覺的出現，似乎被同事給制約了。

我按照Carol老師所教的EFT深層情緒排毒的步驟執行：

中午休息時間，我來到一個空曠的草地，開始怒吼。想像那位令我抓狂的同事，就在我面前。深刻的感覺到自己的憤怒是如此巨大，憤怒的指標性分數已經破表了，我用盡自己的力氣大罵，將自己的情緒毫不保留的釋放出來。

我從兩掌刀面不斷的敲拍，心想著Carol老師所說的：「雖然我非常非常的生氣，每次看到他都氣得要死，但我還是深深的愛著自己，百分之百的愛我自己……，為什麼我會這麼倒楣，簡直快要氣瘋了……，我逐步的轉換敲拍的部位，眉心、眼角、人中、頭頂……」我不自覺的留下了眼淚，回想這陣子的遭遇；或許我真的不夠愛自己，才會讓自己陷入這樣的局面，才會讓自己不斷的憤怒進而失控。

我的心開始慢慢的沉澱下來，Carol老師的課程，讓我找到了抒發情緒的管道。提醒我要接受自己，百分之百的愛我自己。於是我每天花短短的十分鐘，使用Carol老師所教的情緒排毒方式，在每一次的練習之後，我都會發現自己內心的焦躁及沉重的壓力，並試著讓心態開始慢慢的轉變，慢慢的不再受到同事的影響而失控，轉而用深層情緒排毒的方式，來轉移自己的情緒。

在此，感謝Carol老師讓我重新找回了正面的力量，找到了抒發情緒的出口。