海蒂的幸福窩

短短的線上課程，把我從失業的陰霾裡拉出，找到失落的夢想。

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幾個月以前，我還處在失業的低潮，不知道未來的方向在何處，也對任何事都提不起勁。只是盲目的應試，但結果都是石沉大海。

看完了潛能激發課程，我深思了課程所說的四個概念，才驚覺自己完全缺乏成功者的特質條件。原來我要找的不是工作，而是內在潛能需要實踐的夢想，我要開始為夢想負責，付出行動，設定行為目標，根據行動結果，建立自我價值與信念！

美好的人生就從美好的房間開始，透過情緒排毒課程，終結打掃房間的夢魘。

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總是懶得打掃房間，想到許多物品要丟棄或分類回收，許多雜物要重新歸位整理，林林總總的一堆工作，令我一個頭二個大，好懶好煩啊！

進入情緒排毒課程之前，我給自己許下一個目標，希望可以終結打掃房間的拖拉！

上完情緒排毒課後之後，終於發現阻礙自己清理房間的心理因素了。對課程印象最深的部份是，有個單元一針見血讓我把脈出自己拖拉的症狀：

＂很煩很累＂，其實是自己嚇自己，把負面感覺放大，造成情緒毒素的理由。仔細想想，這或許也是很多工作不能完成的理由。

於是，照著老師的方法試一次，為結果許下一個回饋自己的搞賞－買一盞枱燈，與新的被套。這個搞賞大大增加整理房間的動力。於是，我一邊想像著新房間的美好風格，一邊開始整理推積滿山的雜物。

原本，我是一個老闆眼中負責任的女職員。因為一場不倫之戀，讓我情緒管理失控，一百萬的合作案飛了...


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和Ａ君工作在一起工作近一年，彼此培養出很好的工作默契，曾試探性的問他有沒有女朋友。他總是說笑帶過，沒有給出明確的答案。平時觀察他手機，也很少對著手機對談或是傳簡訊。隨著出差的機會增加，我們彼此的互動愈來愈多，協調性和互補性也逐漸累積。工作上的合作案件也得到客戶高度的讚許。

私底下他和我的互動一直處於似情人的瞹眛狀態。隨著情感默默的投入，我發現自己愈來愈痛苦了。

突然有一天，不小心看到他的信箱上有女性友人的來信。看了文字內容，我知道那是他老婆。沒想到他居然瞞我那麼久。頓時我的感覺陷入谷底深淵，憤怒和心痛的感覺逐漸包圍我。之後我們的工作關係開始由信任變質為背叛。我失去了投入工作的熱情，失去對情緒掌控，工作進度開始拖拉，對客戶的招呼與溝通變的冷淡。連一筆百萬的案子也被我搞砸了。我為此傷心，但不知如何往前走。


辦公室戀情的挫敗，讓我工作由高處失足跌落。
經過 EFT 情緒排毒課程後，找回理性思維。
我才懂了小心防犯人性，避免掉入第三者的情感風暴。

飯後一根煙,快樂似神仙，但是說來慚愧，我是飯後好幾根。

 其實我有想要嘗試戒掉抽煙這個壞習慣，但是維持不到一天，我真的受不了沒有菸抽的日子。沒有抽菸的時候，我的脾氣會變得很暴躁易怒，全身不對勁，感覺像是很渴但卻沒有水喝時的痛苦。老婆曾經為了想幫我戒煙，偷偷的把我的香煙和打火機藏起來，但我卻為了找不到香煙和她相罵、爭吵。那時候，我完全沒有發現自己愚蠢的行為，傷害了我的家人。

 一直到我開始上了CAROL LIN老師的課，我才發現我的行為有多麼不應該。

   聽完CAROL LIN 老師講授的豐富人生成功系列的課程，讓我有很深的感觸和省思，不自覺的讓我沈澱下來，重新檢視自己。

  其中再豐富人生成功系列課程2的部分說入我心坎，我就像CAROL LIN老師提到的一天到晚想要證明自己是對的。其他人說什麼我都不想聽,不願意相信，情緒常常失控，常常將錯怪罪於別人，我就活在怪罪別人、抱怨的生活模式裡好幾年；直到出了社會，我逐漸的發現自己無法承受別人的批評和排擠，我還沒意識到是自己的個性和行為演變成現在的局面。

 Carol lin老師，讓我重新開始檢視我自己。讓我瞭解到，任何事都有其前因後果，一旦事情不如預期，就要勇於承認以及面對是自己造成的事實，怪罪別人是沒有任何意義的。Carol lin老師提到成功的人不會花太多的時間去怪罪別人、怪罪自己。我意識到我自己的無知，為什麼發生事情時，自己總會有那麼多藉口和責罵。

我是一個單親媽媽,獨立撫養兩個孩子　

當時，我深深的覺得，我的心靈似乎被挖空的感覺,很痛苦、很空虛也很無助。我完全沒有任何心思和力氣去做其他事情。朋友都勸我看開點，但我好像都走不出婚姻失敗的陰霾。

在朋友強力的推薦下，我和她一同參與了CAROL LIN老師的課程。

 進入職場已邁入第九年了，雖然沒有太大的經濟壓力，生活還算過得去。但我對於自己的生活和工作總是感覺力不從心，沒有動力也沒有太大的目標，感覺每天都很漫無目的。

 直到開始上CAROL LIN老師的課程，我的人生態度和思考方式，有了重大的突破。

 CAROL LIN老師說：有時候該做的事情不去做，不該做的事情常常去做…,為什麼結果不是你想要的，為什麼知識和行動總是連不起來呢？是什麼把你堵住了？好多個為什麼，突然間，塞爆了我的腦袋。當下，我的內心感覺很空虛也很無助，一開始我不知道為什麼會有這樣的情緒出現。抽絲剝繭後，才慢慢地找到問題的根源。

我有很嚴重的婆媳問題，我已經盡力做好媳婦的職責，對於婆婆的要求我都盡全力配合，但婆婆對我還是有諸多怨言，甚至時常冷嘲熱諷。我曾經試著和先生溝通過，向他傾訴我目前所遭遇的情況，但先生不相信婆婆會對我如此苛責和不滿。我心中充滿憤怒，已經無法再忍受下去，我的內心甚至感到萬般痛苦和委屈，婆媳問題已經嚴重的影響到我的婚姻生活。我怕父母擔心，怕造成其他人的困擾，所以不敢向任何人說，只能自己獨自面對這個困境。

       幸好我遇到了Carol Lin老師，她帶我脫離了困境，解救了我的婚姻，讓我重新找回快樂、富有的心靈。一開使，我不太相信EFT情緒排毒會帶給我如此大的力量，但當我開始用手輕敲臉部、頭部及身體各部位時，那些受到委屈的畫面不自覺的出現在我的腦海裡，我開始大罵、狂吼，甚至哭了出來，直到身體感覺很熱，沒有力氣了，我才停止！那時，我的身體似乎不再那麼緊繃，甚至憤怒的情緒也逐漸的平穩了。

       現在每天我都會抽出十分鐘的時間，來執行EFT情緒排毒，我的情緒起伏不再如此劇烈，腦子也不再那麼混亂、混沌，似乎也比較清楚知道要如何解決眼前的問題，如何心平氣和的與婆婆溝通，如何讓自己的情緒不要受其他人的影響。

我沒有辦法抗拒美食的誘惑，吃對我來說，真的是人生的一大享受，假如吃到美味的食物，我一天的不快樂可以馬上的消失不見。對我而言，人生最美好的莫過於，食物在咀嚼時所散發出來的香氣及口感，那真的是棒透了！

但親戚朋友每次見到我，一定會有的問候語是，少吃點，不然身體會有負擔，或是說怎麼感覺你愈來愈福態。聽到那些話，我感覺很煩而且都聽膩了，覺得他們一點都不了解我。

  直到有一天，我的好朋友分享了一個網址給我。標題是如何改變 不再受不自覺的苦樂的驅使。原本還以為是電腦病毒，還反問朋友這是什麼?他只回答說：這段影片很值得你看。我抱著懷疑的心態點了進去，一直看到一張十分龐大的身軀的圖片，文字內容出現，你是否只看到了眼前的東西，而從不為以後著想，我才驚醒。

  我有兩個孩子，目前兒子高中二年級、女兒國中三年級。

  不知道為什麼，我感覺孩子離我愈來愈遠，愈來愈陌生且充滿疏離感。孩子把我所說的話都當成了耳邊風，甚至連溝通都十分困難，沒講幾句話就會開罵，孩子轉頭就走，連理都不理。 那時候我常常問自己，我那兩個乖巧聽話的孩子，跑到哪去了；我這麼辛苦的工作賺錢，為了都是你們，為什麼這麼不懂事，都不會體諒我，我是為了你們好，為什麼怎麼講都講不聽。

就在我心裡產生許多疑惑、痛苦時；Carol Lin豐富成功系列的課程點醒了我。Carol Lin老師說：「人啊！在抱怨的，通常都是改變之後就可以解決的事情。但你不願意去改變，你選擇不去改變，會想一堆理由不去改變。」

Carol Lin老師提到，所有在生命裡所發生的事情，都是我們自己創造出來的，是我們允許它發生的。而幾乎所有發生的事情都會有前兆，就像是Yellow alerts。

一開始，或許是我的歷練太少、人生體驗太缺乏了，所以我聽不懂Carol Lin老師這句話的意思。直到經歷了大學學測的失利，當成績公佈的那一瞬間，我完全愣住了，難過到一句話也說不出來。心想，在學校的成績還說得過去，但為什麼學測成績卻差的要命，當下真的十分的懊惱、不解。

就在那時，Carol Lin老師說過的那句話，突然出現再我的腦海裡。我才慢慢的體悟到Carol Lin老師所說的話，並漸漸的了解。對！是我允許大考失敗發生的。我開始回想，我在學校是用什麼樣的心態、方式來學習。

   已經好一陣子了，面對上司的情緒起伏、交付的案子不斷要求馬上修改，縱使依照他的要求修改了，還是被退件。對我而言，這是個無法終止的夢靨，長時間的熬夜、加班，讓我十分的厭倦、心煩，甚至讓我不經意的懷疑，是不是上司故意找我麻煩，為什麼只有我ㄧ個人加班、為什麼只對我一個人發脾氣，面對這些種種的困境讓我一度想換工作。

    EFT情緒排毒，讓我重新回歸正軌、找到發洩情緒的管道。Carol Lin老師提到憤怒是一種充滿破壞力的情緒，它會影響到我們平日的生活和工作品質，不只當下會造成破壞，長時間處在這種情緒當中，也會照成很大的傷害，不只危害到自己也傷害到別人，甚至是危害到自己身體健康。

   以前我從沒想過憤怒會帶來這麼多負面的效應，Carol Lin老師讓我想要正視並解決情緒上的問題，我想要轉變自己的心態，不想再讓負面的情緒不斷跟著我跑。於是，我立下目標，希望自己每天利用十到十五分鐘的時間，學習EFT情緒排毒；在這過程中，我不斷的狂罵、把心中的積怨全部罵出來，甚至罵到飆淚，我的手不斷的拍打臉部、頭部及身體穴位，直到我的身體慢慢的感覺到發熱，甚至感覺到腦子比較輕醒後才停止。

   不知道為什麼，我沒有辦法控制好自己的情緒，我常常無緣無故的就發起脾氣來，心情起伏十分的劇烈並且暴躁。我的家人常因為我的情緒而受到傷害，我對此感到很自責也很厭惡自己的脾氣。因此，我開始尋求改善的方法，像是藥物的治療。但那些藥，讓我整日倦怠、提不起勁，不管做什麼事都感到無精打采，心想長期吃藥來控制說不定會讓身體狀況愈來愈差，有可能到最後只能依賴藥物過日子，這真的不是一個好辦法。

   我真的不想當藥罐子，渾渾噩噩的過每一天，我真的想戒除掉自己易怒的情緒。於是，我下定了決心要改變。

   我加入了EFT情緒排毒的課程，在Carol Lin老師的幫助下，我的生活開始有了轉變。我從來沒有想過，可以用手指輕敲身上的穴位，就能慢慢的釋放自己身上不好的能量並能減緩自己負面的情緒。

我感到十分的憤怒，為何同事的爛攤子是我得去收拾及承擔所有的後果，甚至還受到老闆的責罵、怒吼，卻無辯解的空間和餘地。我的心情十分沮喪及低落，我快要無法控制住自己憤怒的情緒。事發後，我每天上班時始終保持沉默，不願輕易讓別人看穿我、看出我的情緒。看到同事在我眼前晃來晃去時，我恨不得一腳踹下去。久而久之，我易怒的情緒總會不自覺的出現，似乎被同事給制約了。

我按照Carol老師所教的EFT深層情緒排毒的步驟執行：

中午休息時間，我來到一個空曠的草地，開始怒吼。想像那位令我抓狂的同事，就在我面前。深刻的感覺到自己的憤怒是如此巨大，憤怒的指標性分數已經破表了，我用盡自己的力氣大罵，將自己的情緒毫不保留的釋放出來。

我從兩掌刀面不斷的敲拍，心想著Carol老師所說的：「雖然我非常非常的生氣，每次看到他都氣得要死，但我還是深深的愛著自己，百分之百的愛我自己……，為什麼我會這麼倒楣，簡直快要氣瘋了……，我逐步的轉換敲拍的部位，眉心、眼角、人中、頭頂……」我不自覺的留下了眼淚，回想這陣子的遭遇；或許我真的不夠愛自己，才會讓自己陷入這樣的局面，才會讓自己不斷的憤怒進而失控。

工作上的沉重壓力，壓得我喘不過氣來。

不知道為什麼，工作時，發條始終轉不緊、恍神、充滿無力感。

莫名被上司怒罵，感到很委屈，無處宣洩，只能默默承受，獨自躲在暗處流淚。

頓時間，對工作感到十分厭惡，竭盡所能的想要逃離。

但又為了五斗米必須折腰，時間就在這無窮迴圈下耗費。

我是同性戀者。這社會的不認同感,讓我不斷的欺騙自己,開始迷失了最真實的自我。

曾經，我選擇欺騙、逃避、選擇不斷的懷疑進而不斷的否定自己，遲遲不肯面對最真實的自我。在職場上,我有太多的顧忌及不安，我害怕我的坦誠，會讓我失去現有的一切。我害怕週遭異樣的眼光，甚至是旁人的歧視以及閒言閒語，有太多的恐懼和不安不斷的在內心裡躁動著。

當時，我確實是在他人的眼光及世俗的傳統觀念底下生存著，我以為可以就此隱瞞這事實的真相，但這不斷壓抑的情緒，無預警的爆發了。

我目前是某私立大學的學生，有次在網路上找尋報告資料時，無意間，聽到Carol老師所分享的「如何改變 不再受不自覺的苦樂」的課程，Carol老師字字句句扣入我心。

就像老師提到的我是個缺乏自信心、經常性的找藉口搪塞的人；我沉默寡言，不知道該怎麼和其他人相處，常受到同儕的欺壓、取笑甚至捉弄，我對上學十分恐懼及害怕；受到委屈及傷害時，只能忍住，默默的承受所有的一切。

但我聽到Carol老師曾說的「人的本能都是逃避痛苦、追求快樂，但感覺是可以管理的；感覺改變，觀念和行動也會跟著改變。」這句話帶給我極大的衝擊，為什麼我不去改變自己而總是自怨自艾?我轉個念頭，或許感受就會不同了。現在我開始不斷反問自己，不再逃避。

「我好累!我真的好想放假!」這常常在腦海裡徘徊，無法輕易打消的念頭。

       每天，我埋首在辦公桌前，不斷的盯著螢幕，不停的翻閱文件，怕錯過上司所交代的任何訊息、擔憂遺漏任何公事。

       景氣蕭條，這現實環境的逼迫；我十分的擔憂自己無法保持良好的績效而被列入裁員名單，這工作的壓力促使我逼迫自己，只能專注於工作上，只能不斷繃緊神經。這潛藏已久的恐懼及壓力，我真的不知該如何釋放，只能咬緊牙根，忍住這躁動的情緒，不停往內心堆疊。

       其實，我很清楚自己的身心狀態，我讓自己處在精神緊繃，身心俱疲的狀態。 無意間，我想到Carol老師所教的能量小運動。心想，或許可以試試看，反正也不需要負擔任何費用，而且可以就地進行，更不用到健身房或是戶外，挺方便的。

第一次在職場上遭遇到揹黑鍋，讓我非常的委屈和憤怒，覺得自己實在太倒楣了，這件事讓我非常生氣，影響到上班的心情，並且讓我的工作品質連帶受到影響。

後來，人事部的同事介紹我看EFT憤怒釋放。抱著姑且一試的心情看著線上課程照作。聽到Carol老師要我釋放不滿情緒時，那一刻才覺得人生是公平的！於是我把所有在工作中的不滿情緒都說了出來：

我討厭主管不公平，偏袒某位同事。

因為某同事跟主管比較好，很多事我都害怕自己被誤解。

『為什麼我的孩子那麼不聽話！？為什麼要讓我那麼生氣！？』

『我多麼希望孩子可以好好教，為什麼他老是跟我唱反調.....』

『工作家事二頭燒，最近家裡事情特別多，時間根本不夠用....』

『我該怎麼辦？我該怎麼辦？我好累我好累......』

跟著Carol老師的EFT情緒練習，我幾乎臨界崩潰邊緣了，淚水忍不住在眼眶裡打轉，第一次聽見自己的無奈與情緒，一邊流淚一邊泣訴這種無力感，只能藉著練習不斷訴說，直到說完了，眼淚也哭乾了，情緒終於平穩。