海蒂的幸福窩

當你沮喪、心情低落的時候，你該如何恢復正常的心情與自信呢？不要懷疑，既使非常陽光的人，也都有低潮的時候。只是傷心的時間長短，與自癒能力的高低，決定你是否是一個充滿正向能量的人。

我們每天的生活都充滿了挑戰，有時候你必須低頭、有挫折、會沮喪，你可能會心情憂鬱一整天，但明天太陽升起時，又是充滿朝氣的一天。這是被允許的，沒有在低處徘徊過，怎知高處不甚寒的快樂呢？

如果你無法在一天內處理好你的情緒，你必須要小心了。你的負面情緒正在侵蝕你的內心、消耗你的能量，你必須要對抗它、抵制它，這不僅消耗你的正常能量、剝奪你的熱情，而且也把你的自信心和毅力消磨殆盡。

這時候，你必須要求助了。不論是與別人訴苦、書、音樂、藝術，或是工具技巧等…都是方法。如果要求助別人，不如求助自己，做一下簡單的敲拍，就能在短短幾分鐘之內，恢復一部分的能量。在幾天之內，重複練習後，你就能恢復80%~90%的能量和自信。

當你擔憂或你心中有所疑惑和不解時，在敲拍之後，你或許能發現另一種解決問題的觀點和辦法。

試試看，你或許對你的人生有另外一種新的體悟！

《EFT情緒療癒─10分鐘情緒排毒敲打操》

http://freeeft.com/eft10minbook/